Общая длительность: 30 минут
Количество уроков: 8 коротких видео-уроков
Что вы получите на Курсе?
✔ Понимание своих истинных желаний и целей: Научитесь ставить цели, которые действительно важны для вас и наполняют вас энергией.
✔ Практики благодарности: Освоите ежедневные и еженедельные практики, которые помогут вам стать более благодарными и, как следствие, более энергичными.
✔ Истинное добро: Узнаете, как совершать добрые дела, не ожидая ничего взамен, и как это приносит больше радости и энергии.
✔ Управление вниманием: Научитесь направлять свое внимание на позитивные моменты, игнорируя негатив, и как это влияет на вашу энергетику и жизнь в целом.
Темы курса
Урок 1. Зацикленность на результате
Причины проблемы и возможные последствия излишнего беспокойства о конечном итоге.
Урок 2. Первый способ снизить важность
Простые приемы, снижающие значимость результата и уменьшающие напряжение.
Урок 3. Второй способ снизить важность
Дополнительные техники, помогающие снять избыточную важность целей.
Урок 4. Правильная фокусировка
Важность концентрации на процессе, а не только на достижении цели.
Урок 5. Процесс или результат?
Анализ различий и преимуществ обоих подходов.
Урок 6. Юмор снижает важность!
Использование юмора для ослабления значения целей и повышения эффективности.
Урок 7. Снятие важности по Симорон
Применение симоронских техник для понижения значимости ожидаемых итогов.
Урок 8. Способ снятия важности для дотошных “головастиков”
Специализированные техники для рациональных и скрупулёзных людей, стремящихся минимизировать беспокойство.
Всего полчаса — и вы познакомитесь с эффективными приемами, облегчающими путь к успеху и помогающими добиваться большего с минимальными затратами усилий.